早泄如何避免？

　　天大地大，不如自己的健康大，健康是需要我们自己来把握的，希望每个人都能够吧健康放在位。早泄这种疾病是目前比较高发的一种疾病，这种疾病该怎么避免呢？让我们一起通过这篇文章来详细的了解一下吧。

　　早泄如何避免？

　　1、禁止手淫，节制房事

　　早泄的预防需避免剧烈的性欲冲动，专家提醒男性早泄患者应避免用重复性交的方式来延长二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取，因此早泄的预防方法成了人们重视的问题。

　　2、注意饮食习惯

　　在平时生活中，男性要注意自己的生活习惯，养成良好的饮食习惯，要避免不良的饮食习惯发生，禁止吃一些辛辣刺激的食物，还要戒烟戒酒，要多吃一些豆制品、海鲜、鱼虾等食物，增强抵抗力和抗病能力，减少疾病的发生。

　　3、消除心理因素

　　正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。

　　4、增强体育锻炼

　　白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

　　5、了解性生活知识

　　夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。即病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗。

　　温馨提示：早泄这种疾病的危害性是非常大的，严重的还会导致男性不育，所以男性朋友们要对这种疾病引起重视，做好相关的预防工作，能够帮助我们尽可能的预防这种疾病的发生，拥有一个健康的身体