我们知道前列腺的疾病对于男性的负面影响都是非常大的了，很多时候，为了自己的健康着想，大家肯定也免不了要积极的去加深对此的认识了解，很多时候，我们更是得要积极的去保护自身的这一方面，很多时候，我们更是少不了要多去预防这样的问题困惑，其中慢跑对于我们来说也就非常值得去学习和了解，具体的，以下就是韶关圣亚男科医院医师所给出的介绍：
多多慢跑可用来缓解前列腺炎
1、先一个就是每天运动半小时就可以预防或缓解慢性前列腺炎。这半个小时的运动也可以化整为零，分为几次进行，不需要一次就坚持下来，具体运动方式比较好是慢跑，甚至绕着小区快走等都是不错的有氧运动。
2、再有就是要注意平时多喝水，多喝水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液，对前列腺是非常有好处的。
3、还有就是要注意不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再上车，途中如果小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
总之，前列腺炎是一种对我们影响非常明显的男性疾病的了，很多时候，为了自己的健康着想，大家也少不了要积极的做到对此认识和注意，利用好各个层面，相信也只有这样，我们才可尽量少一些疾病的负面骚扰！
